RUTINA - HEAVY DUTY
Rutina de entrenamiento basada en el sistema Heavy Duty, enfocada en entrenar con bajo volumen y máxima intensidad, buscando progresar sesión a sesión.
Ideal para quienes quieren llevar sus entrenamientos a otro nivel sin necesidad de pasar horas en el gimnasio.
Incluye:
- Rutina completa de entrenamiento
- Distribución semanal
- Ejercicios, series y repeticiones
- Método de progresión
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